La neuroscienza ha scoperto che la respirazione può avere un impatto significativo sul cervello e sulla trasformazione dei traumi. Ecco alcuni punti chiave: 1. Ristrutturazione del cervello: La ricerca ha dimostrato che il cervello può riorganizzarsi dopo un evento traumatico. Questo processo di ristrutturazione può essere influenzato dalla respirazione, che aiuta a ridurre lo stress […]
Breathwork
Metodo Wim Hof
Il Metodo Wim Hof include l’esposizione graduale al freddo come una delle sue componenti fondamentali, insieme alla respirazione consapevole e al lavoro sulla mente. L’esposizione al freddo ha dimostrato di apportare numerosi benefici per il corpo e la mente, migliorando la circolazione, la resistenza e la capacità di adattamento allo stress. ### Benefici dell’esposizione al […]
BREATHWORK RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE
Il Breathwork è una pratica di respirazione consapevole che utilizza varie tecniche per migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo. Attraverso la modulazione del respiro, si possono attivare processi di guarigione, rilascio emotivo, maggiore consapevolezza e connessione con se stessi. Le tecniche di Breathwork possono variare in intensità e obiettivi, ma tutte si concentrano sul respiro […]
Breathwork
La respirazione con la bocca aperta è una tecnica utilizzata in diverse pratiche di guarigione e consapevolezza, come il Breathwork, per accedere a stati più profondi di connessione con il corpo e la mente. Respirare con la bocca aperta permette un flusso d’aria più ampio e continuo, aiutando a liberare tensioni accumulate e a promuovere una maggiore […]
Guarire se stessi
Seguimi su Guarire se Stessi https://www.facebook.com/share/g/FLsEB2oMXhHys2xs Vuoi provare la coerenza cardiaca, respirazione cosciente e il Tapping EFT Metodo NF? Unendo tutte queste ed altre tecniche come movimento ,musica , si possono modificare situazioni inconsce che ci creano blocchi emozionali , stress, ansia.. Mi sono formata in Breathwork (Coerenza Cardiaca, respiro consapevole)con insegnanti internazionali, e […]