La tecnica dei tre passi indietro

La tecnica dei tre passi indietro di Elia Tropeano è un metodo che aiuta a prendere distanza dalle emozioni intense e a gestire situazioni difficili con maggiore consapevolezza e lucidità. ✔️Come funziona la tecnica? 1. Primo passo: Distacco emotivo – Quando ti trovi in una situazione stressante o emotivamente carica, immagina di fare un passo […]