Il nervo vago

Il nervo vago è fondamentale per il benessere del cuore, del sistema digestivo e del sistema nervoso. Stimolarlo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la digestione e abbassare la pressione sanguigna.   Come aiutare il nervo vago in modo naturale?   1. Respirazione diaframmatica e Breathwork   ✅ Inspira profondamente dal naso gonfiando l’addome → […]